Вы постоянно занимаетесь в одиночку? Мы расскажем о четырех преимуществах занятий в коллективе (друзья, знакомые, коллеги).

  1. Групповые занятия дадут вам больше мотивации

Другие люди должны быть частью ваших тренировок? Это во многом зависит от личных предпочтений, но работать с товарищем или в группе, на занятия йогой или танцев, или при езде на велосипеде, имеет много плюсов. Это потому, что люди склонны делать больше усилий при совместных занятиях.

“Немного мягкого давления и дружеское соревнование может дать мотивацию”, — говорит доктор Доун Скелтон, профессор здоровья в Каледонским университетом Глазго в Шотландии. Даже неформальные договоренности между друзьями имеет преимущество, вы отчитываетесь перед кем-то, кроме себя.

  1. Сертифицированные тренеры обеспечивают групповые занятия

В структурированных многопользовательских классах, участники могут воспользоваться услугами сертифицированного тренера. Тренеры разрабатываю специальные тренировки по возрастным категориям.

  1. Групповые занятия дадут вам прилив сил

Самые убедительные причины, чтобы тренироваться вместе может быть: делать тренировки с другими, стимулирует эндорфины, морфиноподобные химические вещества, которые уменьшают боль и сделать вас чувствовать себя лучше, иногда даже эйфории.

  1. Групповые Занятия способствуют социальной интеграции

“Синхронизировать физическую активность поднимает настроение и повышает чувство социальной связи” исследователи объяснили.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ